Cos'è il grasso epicardico?
Il grasso epicardico è un tessuto adiposo che rappresenta circa il 20% del peso totale del muscolo cardiaco. Questo grasso ha diverse funzioni cruciali:- Fornitura di energia: fornisce energia essenziale al muscolo cardiaco.
- Isolamento termico: mantiene il cuore al caldo, proteggendolo dalle variazioni di temperatura.
- Protezione meccanica: stabilizza le arterie coronarie, prevenendo spostamenti che potrebbero interferire con il battito cardiaco.
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Perché il grasso epicardico è pericoloso?
Quando si è in presenza di obesità o sovrappeso significativo, il grasso epicardico può alterarsi, causando vari problemi:- Infiammazione: il grasso epicardico infiammato produce sostanze infiammatorie che possono danneggiare il muscolo cardiaco e le coronarie.
- Ischemie Coronarie: l'infiammazione può portare a ischemie, riducendo l'afflusso di sangue al cuore.
- Scompenso Cardiaco: l'alterazione del grasso può compromettere la funzione contrattile del cuore, causando scompenso.
- Aritmie: le alterazioni del tessuto adiposo possono influenzare il sistema di conduzione del cuore, portando a irregolarità nel battito cardiaco.
Chi è a rischio?
Non solo le persone con obesità grave sono a rischio. Anche chi ha una distribuzione del grasso prevalentemente addominale (adiposopatia) può sviluppare problemi cardiaci, indipendentemente dal peso corporeo complessivo.Come intervenire
La terapia per ridurre il grasso epicardico e migliorare la salute cardiaca si basa su diversi approcci:Attività fisica
- Camminate leggere ma costanti: una mezz'ora o un'ora di camminata quotidiana può fare la differenza senza sovraccaricare il cuore.
Dieta
- Dieta low carb: ridurre i carboidrati può aiutare a diminuire il grasso viscerale, compreso quello epicardico.
- Dieta chetogenica: le diete ad alto contenuto proteico sembrano particolarmente efficaci nel ridurre il grasso addominale e epicardico.
Trattamenti Farmacologici
- Farmaci GLP-1: questi nuovi farmaci agiscono sul percorso metabolico delle incretine, aiutando a metabolizzare il grasso viscerale ed epicardico. Studi scientifici hanno dimostrato che possono ridurre il grasso epicardico del 25-30% o più, migliorando significativamente la salute cardiaca.
